Olahraga ringan seperti senam atau berjalan kaki tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga menjaga daya ingat, memperlancar peredaran darah, serta meningkatkan kualitas tidur.
Selain olahraga, acara ini juga menjadi ajang silaturahmi dan hiburan sehat. Banyak peserta yang mengaku senang karena bisa berolahraga sambil bersosialisasi.
Salah satu olahraga yang cukup dikenal di Indonesia yakni senam AW.
Senam AW adalah gerakan senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso (motivator), gerakan senam untuk pencegahan dan penyembuhan sakit di sekitar persendian lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.
Manfaat senam AW juga disebutkan beragam. Mulai dari untuk mencegah dan menyembuhkan sakit di sekitar persendian lutut, serta mencegah osteoporosis, pengapuran tulang, dan saraf kejepit.
Senam ini juga dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi kesemutan, mengobati insomnia, menstabilkan gula darah, dan meningkatkan kesehatan fisik serta stamina tubuh secara keseluruhan.
Gerakan senam yang sederhana dan mudah diikuti ini dirancang untuk semua usia dan dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, menjadikannya olahraga yang menyenangkan dan praktis untuk menjaga kebugaran.
Susanto, seorang instruktur senam menekankan bahwa olahraga ringan seperti Senam AW sangat bermanfaat untuk semua kalangan.
“Senam ini dirancang agar mudah diikuti. Yang penting bukan seberapa kuat gerakannya, tapi konsistensi. Kalau rutin dilakukan, hasilnya akan terasa, baik untuk fisik maupun pikiran.” jelasnya.
Mungkin Anda tertarik dengan Parfum Terbaik lokal yang tahan lama
Manfaat senam tersebut dirasakan oleh Rina (45), yang mengaku senang bisa mengikuti senam tersebut.
“Gerakannya gampang, tapi bikin badan terasa segar. Apalagi selain senam juga ada acara hiburan games dan lainnya jadi selain sehat juga tambah happy,” ujarnya dengan semangat.
Hal senada disampaikan oleh David (52), peserta lainnya. “Saya biasanya malas olahraga, tapi kalau rame-rame begini jadi semangat. Musiknya bikin lebih fun dan nggak terasa capek.”
Keduanya mengikuti kegiatan Senam Sehat yakni Senam AW dan Line Dance yang digelar Hollywings Peduli.
Acara ini berlangsung meriah sejak pagi dengan ratusan peserta dari berbagai kalangan. Dipandu oleh instruktur berpengalaman, sesi Senam AW menjadi pembuka yang penuh semangat. Gerakan sederhana namun energik membuat peserta dari usia muda hingga dewasa dapat mengikuti dengan mudah.
Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program CSR Holywings Peduli berharap kegiatan ini dapat menciptakan lingkungan yang sehat dimulai dengan berolahraga. “Kegiatan Senam sehat ini adalah komitmen Holywings Peduli untuk mendukung hidup sehat bagi masyarakat. Semoga kegiatan CSR ini bisa menginspirasi dan membawa manfaat yg besar” ujarnya.